痛经患者如何饮食？痛经是女性中间很常见的疾病，严重影响着女性朋友的健康，虽然痛经在前期的症状不太明显，患者也没有很明显的不适，但是如果病情严重的话，会对女性造成一定的危害，下面给大家介绍一下痛经患者如何饮食。

　　痛经患者如何饮食让我们来看看昆明*痛人流医院是怎么介绍的吧！

　　残酷事实：

　　调查显示：35%的成年女性曾遭受痛经的困扰。痛经让女人丧失至少15%的工作能力和75%的美好心情。即便是个女皇，也有被pms折腾得浑身冒汗的时候，何况是个贪女!即便是在特殊的日子，贪女们也不会降低对自己的要求，所以，痛经的贪女格外多。

　　事在人为--贪女健康玉律，经期有所为有所不为

　　1.享受女人的法定break：贪女们每天勤力工作，身体终于看不下去了，硬给你一个不得不停下来休息一下的理由。有人说痛经不是病，是因为上天怜惜女人而特意安排的假期。所以，每月的那几天里，贪女们请务必好好照顾自己，允许自己停下来，哪怕只是5分钟。

　　2.运动起来要悠着点：如果有痛经的问题，就该避免经前和经期的剧烈运动。较好是选择轻柔的锻炼方式，而且时间不要持续太长。另外，办公室里的久坐姿势也会加重痛经，为了不让经血郁积，经期的身体需要多做伸展，帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。

　　3.特殊时期不吸烟：吸烟能让体温降低，这无疑会加重痛经的程度，所以，经期不要吸烟，当然，较好是彻*戒烟!

　　4.多吃女性食物：虽然贪女们和男人一样在职场上冲锋陷阵，但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品，月经期也要尽量补上，因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外医生发现，酸性体质的人更容易痛经。减少痛经，多吃蔬菜也会有帮助。

　　以上是昆明*痛人流医院为大家描述的“痛经患者如何饮食”的具体内容，希望可以帮到大家！